Wir leben in einer hektischen Welt, die nicht immer zum Entspannen einlädt. Daher nehmen sich viele Menschen keine Zeit für die Ruhe, die ihr Körper braucht, und fühlen sich oft schuldig, wenn sie ihre Freizeit nicht mit effektiven Aktivitäten füllen. Es gibt immer noch mehr Arbeit zu erledigen, etwas, das geputzt werden muss, oder eine Fernsehsendung, die wir uns schon lange ansehen wollten. Wir stopfen unseren Tag von morgens bis abends voll und nehmen uns nie wirklich Zeit, damit unser Körper sich entspannen kann.
Ruhe ist wichtig, damit unser Geist und Körper Höchstleistungen erbringen können, und geht über eine gute Nachtruhe hinaus. Sich bewusst Zeit von der Arbeit, dem Stress und dem grellen Licht des Fernsehers, Computers oder Telefons zu nehmen, kann zu einem gesünderen und ausgeglicheneren Leben führen. Hier sind einige Vorteile, die sich für Ihre Gesundheit ergeben können, wenn Sie Ihrem Körper Ruhe gönnen:
Schnellere Erholung der Muskelmasse
Haben Sie schon einmal doppelt so lange gebraucht, um etwas zu erledigen, weil Ihr Denkprozess verzögert war? Wenn Sie Ihrem Geist und Körper keine Ruhe gönnen, kann es Ihnen schwerfallen, Ihren Tagesablauf beizubehalten. Die Studie legt nahe, dass Überarbeitung zu Stress und geringer Produktivität führen kann, während Ruhe zu einem gesteigerten kreativen und innovativen Denken während der Arbeit führen kann. Egal, ob Sie Ihre Energie für die Arbeit aufwenden oder Ihren Geist testen, Sie werden feststellen, dass Ruhe Ihnen hilft, bessere Leistungen zu erbringen und produktiver zu sein.
Laut einem Artikel in Healthline verwendet Ihr Körper im Ruhezustand seine Energie, um die Gewebe in Ihren Muskeln zu regenerieren und zu wachsen, was zu stärkeren Muskeln führt. Ruhe ermöglicht Ihrem Körper auch, Glykogen wieder aufzufüllen, eine Art Kohlenhydrat, das zur Aufrechterhaltung eines Trainings verwendet wird. Ohne Ruhe und Erholungsmöglichkeit für Ihren Körper werden Sie zusätzliche Muskelermüdung und Schmerzen verspüren. Aus diesem Grund beinhalten viele Trainingsprogramme einen Ruhetag. Ihr Körper wird nicht optimal funktionieren, wenn er sich ständig anstrengt. Er braucht ausreichend Zeit, um sich zu erholen.
In der heutigen Welt kann es schwierig sein, die Technologie, die uns überall umgibt, hinter sich zu lassen. Viele denken, sie würden sich ausruhen, während sie auf ihren Handys sitzen und im Hintergrund der Fernseher läuft. Leider ist das nicht so vorteilhaft, wie viele hoffen würden. Wenn wir ständig das blaue Licht unserer Bildschirme sehen, fällt es uns schwerer, nachts einzuschlafen, und Fernsehsendungen und Nachrichten-Feeds können uns überwältigende Mengen an psychischer Stimulation bieten. Sich bewusst Zeit zum Entspannen ohne diese Ablenkungen zu nehmen, ist vorteilhafter für Ihre Gesundheit.
Der Whirlpool ermöglicht uns eine bessere Erholung
Lovia Spaverfügt über eine einzigartige Aromatherapie-Funktion zur Entspannung.Whirlpoolerzielt einen Massageeffekt durch einige Düsen, die Wasser und Luft übertragen. Die fließenden Heißwasserstrahlen können die Muskeln entspannen und helfen, die natürlichen Schmerzmittel des Körpers freizusetzen. Es gibt mehr als zehn Arten von multifunktionalen Massagedüsen für verschiedene Körperteile.
